O tym jak ruch zmniejsza poczucie obciachu w szkole rodzenia

Regularna aktywność fizyczna zmniejsza poczucie zażenowania na zajęciach szkoły rodzenia

Taka nieoczywista zaleta ruchu przyszła mi do głowy podczas zmywania naczyń

No bo nie oszukujmy się, ćwiczenia w szkole rodzenia dla niektórych są całkiem normalne, ale dla innych mogą być obciachowe, zbyt intymne, głupie.

Klęk, kucki, kołysanie biodrami, rozkroki, głośne wydechy, otwieranie ust nie jest czymś co się nadaje na selfie.

Jednak jeśli regularnie ćwiczysz, choćby przez trzy miesiące w ciąży, to jesteś przyzwyczajona do "dziwnych" sytuacji, kiedy np. masz stopy nad głową albo odwrotnie - głowę między kolanami, jesteś